Cómo usar este mapa conceptual para estudiar
- 1. Revisa primero el concepto principal y luego avanza por niveles para entender la jerarquía.
- 2. Convierte cada conexión en una frase completa para validar que comprendes la relación entre ideas.
- 3. Usa este ejemplo como base y adáptalo en el editor con tus apuntes, fechas o definiciones clave.
- 4. Repasa el mapa antes de exámenes y complétalo con preguntas del tema para mejorar la memoria activa.
Si quieres reforzar la base teórica, revisa qué es un mapa conceptual y luego aplica una estructura práctica con la guía de cómo hacer un mapa conceptual.
Conceptos clave del mapa conceptual de Ansiedad: Completo
Ansiedad Normal vs Patológica
La normal es adaptativa; la patológica es desproporcionada y persistente.
Trastorno de Ansiedad Generalizada
Preocupación excesiva y constante sobre múltiples aspectos de la vida.
Ataques de Pánico
Episodios súbitos de miedo intenso con síntomas físicos como taquicardia.
Fobias
Miedo irracional y desproporcionado ante estímulos específicos.
Síntomas Físicos
Taquicardia, sudoración, tensión muscular, dificultad para respirar.
Tratamiento
Terapia cognitivo-conductual y en algunos casos medicación ansiolítica.
Técnicas de Relajación
Respiración diafragmática, mindfulness y relajación muscular progresiva.
Preguntas frecuentes sobre el mapa conceptual de Ansiedad: Completo
Respuesta emocional de alerta ante amenazas. Normal en cierto grado, patológica cuando es excesiva.
Taquicardia, sudoración, tensión muscular, preocupación excesiva e insomnio.
Terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación y medicación cuando es necesario.